Vorteile von Functional Bodyweight Training

Viele Menschen haben durch Studium, Arbeit oder sonstige Verpflichtungen nur wenig Zeit für Sport. Der Gang zum Fitnessstudio fällt deshalb immer häufiger aus, das Training schleift und man erreicht seine Ziele nicht. Deshalb setzen immer mehr Menschen auf Functional Bodyweight Training, Training mit dem eigenen Körpergewicht. Wir nennen Ihnen hier Gründe, warum Sie auch damit anfangen sollten.

Dadurch, dass Sie ihr eigenes Körpergewicht für das Training nutzen, sind die Bewegungsabläufe so natürlich wie nur möglich. Ihr Körper ist ohnehin dafür ausgelegt, das Gewicht zu tragen.
Durch das Zusammenspiel verschiedener Übungen und Muskelgruppen ist das Training auf den ganzen Körper ausgelegt. Sie müssen also nicht darauf achten, dass Sie jede Muskelgruppe ausreichend trainieren.

Functional Bodyweight Training jederzeit durchführen

Die Trainingseinheiten sind so effizient wie möglich gehalten. Das bedeutet, dass Sie innerhalb kürzester Zeit ein Maximum an Leistung abrufen können. Sogar, wenn Sie nur wenig Zeit haben, können Sie die Übungen durchführen, egal ob Sie im Büro, im Wohnzimmer oder unterwegs sind. Das einzige, was Sie dafür brauchen, haben Sie immer dabei: sich selbst.

Dabei ist es egal, ob Sie eine Frau, ein Mann, jung oder bereits im Rentenalter sind: Die Übungen sind so konzipiert, dass jeder sie in seinem Rahmen ausführen kann. Sie haben also immer die Möglichkeit, sich zu steigern. Wenn Sie merken, die Übungen werden zu einfach, können Sie mit dem nächsten Schwierigkeitsgrad beginnen. Dadurch, dass das Functional Bodyweight Training für alle geeignet ist, müssen Sie nicht immer alleine trainieren, sondern können sich auch mit einer großen Gruppe Ihrer Fitness widmen.